O que Fazer Depois de um Chat que Deixou Você Desconfortável

Chats ruins nem sempre terminam com algo dramático. Às vezes você simplesmente sai se sentindo estranho. Esse sentimento importa mesmo que você não consiga explicá-lo perfeitamente.

O que você faz em seguida pode ajudar você a se recompor em vez de arrastar esse desconforto para a próxima conversa.

Primeiro, trate seu desconforto como informação

Você não precisa de prova nível tribunal de que algo estava errado. Se a interação pareceu insistente, estranha ou desgastante, essa é razão suficiente para se afastar.

Respeitar sua própria reação cedo é um dos hábitos de segurança mais fortes que você pode construir.

Faça um rápido recompor

• Saia do chat completamente em vez de reabri-lo.
• Não releia a troca inteira repetidamente.
• Faça uma pequena pausa antes de começar algo novo.
• Revise seus limites se o chat cruzou uma linha.

Pergunte o que tornou estranho

Foi pressão por informação pessoal? Tom sexual? Manipulação? Repetição? Culpa? Descobrir o padrão ajuda você a identificá-lo mais rápido na próxima vez.

Essa reflexão é mais útil do que repetir o chat palavra por palavra.